Nadeszła wiosna: czas, w którym z pewnością planujesz odświeżenie garderoby, wzbogacenie swojej diety o owoce i warzywa, spacery w słońcu i częstsze przebywanie na świeżym powietrzu. Jednak zmieniające się warunki atmosferyczne mogą stać się wyzwaniem dla naszego planu pielęgnacyjnego, zarówno skóry, jak i włosów. 

Zadbaj o swoje zdrowie

Każda pielęgnacja zaczyna się od wewnątrz. Jeżeli w Twojej diecie brakuje niezbędnych składników odżywczych, włosy nie będą mocne, lśniące i zdrowe. Aby rosły szybko i były gęste, musisz upewnić się, że spożywasz pełnowartościowe posiłki bogate w substancje odżywcze. Powinny być oparte na warzywach i owocach, nie może zabraknąć dawki zdrowych węglowodanów w postaci pełno zbożowego pieczywa, białka z nabiału i mięsa lub soi, tofu i tempeh czy roślin strączkowych: ciecierzycy, fasoli i soczewicy. W porze wiosennej bogaty wybór dojrzałych warzyw i owoców jest na wyciągnięcie ręki! Pamiętaj o piciu dużej ilości wody, zwłaszcza w cieplejsze dni. Możesz także suplementować witaminy i minerały, jeżeli borykasz się z niedoborami.

Do swojej diety możesz wprowadzić również elementy, które wpływają dobrze na stan włosów. Picie herbaty z pokrzywy lub skrzypu sprawia, że włosy stają się gęstsze i mocniejsze, zauważysz pojawiające się „baby hair” przy linii włosów.

Do stanu zdrowia przyczynia się także odpowiednia liczba godzin nieprzerwanego snu i aktywność fizyczna. Nawet codzienne spacery mogą poprawić Twoją kondycję i samopoczucie. Pomogą łagodzić stres, a ten jest częstym powodem pogarszającego się stanu – a czasem nawet wypadania – włosów.

Równowaga PEH

Co kryje się pod tym skrótem? Równowaga PEH to po prostu balans w dostarczaniu włosom trzech rodzajów składników: protein (P), emolientów (E) i humektantów (H). Proteiny to składniki wzmacniające strukturę włosa, często w składach są oznaczone jako substancja „hydrolizowana” lub mają końcówkę „protein”, przykładem protein jest również keratyna i aminokwasy. Humektanty pozwalają nawilżyć włosy, zaliczamy do nich składniki takie jak gliceryna, sok z aloesu, sorbitol, panthenol, miód, mocznik, niacynamid czy alantoina. Aby zatrzymać we włosie nawilżenie, którego dostarczają humektanty, musimy zamknąć pielęgnację emolientami. Do emolientów należą wszelkiego rodzaju oleje i masła, które stworzą na włosie warstwę okluzyjną, czyli ochronną. Dzięki temu woda nie będzie uciekać z włosa.

Najważniejsze jest równoważenie dostarczanych składników zależnie od potrzeb naszych włosów. Włosy słabe, łatwo się łamiące i nazbyt miękkie potrzebują protein. Z kolei włosy suche, kruche, które nie chcą utrzymać kształtu nadanego przy stylizacji potrzebują nawilżających humektantów. Możemy postawić na dostarczanie tych składników w masce, a następnie zamknąć pielęgnację odżywką z zawartością emolientów, czyli olejków i maseł.

Wśród kosmetyków posiadających w składzie nawilżające humektanty znajdują się takie propozycje jak odżywka Joico Moisture Recovery, która zawiera sorbitol i wodę lub maska Joico Hydra Splash Hydrating Gelee, która zawiera glicerynę i wodę. Do włosów potrzebujących wzmocnienia polecamy preparaty z zawartością protein, jak maska Joico K-Pak Deep Penetrating Reconstructor z proteinami hydrolizowanej keratyny i hydrolizowanymi proteinami pszenicy, pomagającymi odbudować strukturę włosa.

[product id="110,81,812,816"]

Dopasuj pielęgnację włosów do warunków atmosferycznych

Na pewno znasz z doświadczenia sytuację, kiedy Twoje włosy puszą się podczas wiosennego deszczu i przez wilgoć w powietrzu. Możesz temu zapobiec nie tylko nakładając wygładzające serum, ale także stosowaniem wiedzy na temat punktu rosy. Jest to temperatura, której wartość podpowie nam stopień wilgotności powietrza – szukaj jej w danych prognoz pogody oznaczonych właśnie terminem „punkt rosy”. Przy temperaturze punktu rosy z oscylującej w zakresie 4 do 16 stopni mamy idealną pogodę do stosowania dowolnych kosmetyków, dlatego wiosna pozwala na nawilżanie humektantami struktury włosa bez obawy o puch.

Warto dodać, że humektanty przyciągają wilgoć z powietrza. Niestety powyżej 16 stopni punktu rosy wilgoć w powietrzu jest tak duża, że włosy po pielęgnacji produktem z humektantami mogą przyciągać ją do włosa i stworzyć spory puch. Dlatego przed myciem warto sprawdzić dane dotyczące punktu rosy.

Dobra wiosenna pielęgnacja dopasowana do warunków atmosferycznych to również ochrona przeciwsłoneczna. Obecnie wiosną szybko przychodzą bardzo słoneczne dni, a wraz z nimi jesteśmy bardziej narażeni na ekspozycję na promieniowanie UVA/UVB. Choć większość z nas pamięta o stosowaniu kremu z filtrem na twarz i ciało, zabezpieczanie włosów przed słońcem jest równie istotne. Pozwoli to zapobiec ich niszczeniu pod wpływem ciepła i szkodliwego promieniowana. W tym celu możesz zaopatrzyć się w specjalne kosmetyki jak krem ochronny Joico Defy Damage Protective Shield polecany do ochrony włosów przed promieniowaniem UV.

Zadbaj o swoje włosy i ciesz się pięknym wiosennym wyglądem!